Вытащить из себя то, что копилось годами. Освободиться.
Разговор о прошлом — это тоже важная работа, но её не должно быть слишком много в жизни. Здесь ты приходишь не говорить, а двигаться — среди сильных женщин, через разные форматы тренировок тело высвобождает то, что накопилось внутри, и превращает это в энергию для роста. Можно быть слабой. Можно быть сильной. Здесь принимают любой.
Вытащить из себя то, что копится
Гнев, тревогу, усталость, обиды, напряжение.
Внутренняя сила и уверенность
Вернуться к себе, своей опоре и почувствовать ресурс.
Круто провести время
Движение, энергия, драйв и удовольствие от процесса.
Новые знакомства
Найти близких по духу людей, новых подруг и единомышленниц.
Партнёров и возможности
Открыть для себя новые связи и перспективы в жизни.
Поддержка и принятие
Без оценок и конкуренции — только принятие и поддержка.
Тебе знакомо хоть одно из этого?
Внутри копится напряжение — от работы, детей, быта — и выпустить его некуда.
Не хватает своего сильного окружения — того, где тебя правда поддержат, а не просто «пожалеют».
Разговоров о прошлом в жизни и так достаточно. Хочется места, где можно расти вперёд через тело, а не только через слова.
Хочется места, где можно быть слабой без стыда — и сильной без страха, что это «слишком».
Почему «терапия» — но через тело, а не только через разговор
Многие сейчас работают над своим эмоциональным интеллектом с психологом, встречаются с разными чувствами и осознанием того, что когда-то в прошлом на что-то важное не удалось среагировать так, как хотелось, — эти чувства и энергия удержались внутри. Да, для того чтобы психика вышла из порочного круга травмы, очень важно именно иное отреагирование. На тренировке женщина учится быть в контакте со своей агрессией, доверять ей, не бояться её самой и не бояться проявлять её среди других. Тренировка по каратэ для женщины — да и не только для женщины, но и для мужчины или ребёнка — это место, где происходит освобождение важного внутреннего ресурса, ранее направленного на сдерживание. Как только человек научится реагировать сразу, у него высвобождается большое количество жизненного ресурса, который идёт на реализацию своих мечт.
Наталия Василова — основательница школы
Идея THERAPY родилась на стыке двух миров, которые редко встречаются в одном месте: психологии и большого спорта. Наталия — бизнес-психолог и гештальт-терапевт, специалист, который умеет работать и с психикой человека, и с устройством целого предприятия. Также она Председатель комиссии по стратегическим коммуникациям, медиа и организационному развитию Федерации каратэ Свердловской области, и давний любитель спорта.
Именно это сочетание легло в основу школы: пространство, которое работает как хороший терапевт — включает, поддерживает, задаёт правильные вопросы через тело, — но никогда не решает всё за тебя. И одновременно устроено как настоящая профессиональная спортивная структура, а не любительский кружок выходного дня.
Что вас ждёт на тренировках
Никакого экзамена и оценивающих взглядов. И это не только рукопашные единоборства — вот сценарий занятия от и до.
Знакомство
Тренер поговорит с тобой о целях и самочувствии, покажет зал и раздевалку. Форма не нужна — приходи в удобной спортивной одежде.
Разминка и тело
Суставная разминка и лёгкая функциональная нагрузка в темпе группы. Никто не заставляет «сразу выкладываться на 100%».
Техника или сила — на выбор
Разбираем базовые движения каратэ — удары руками и ногами в спокойном темпе, плюс элемент силовой/функциональной работы. Цель не научиться драться, а размять тело и выпустить напряжение.
Практика и восстановление
Отработка в парах или самостоятельно, растяжка и дыхание в конце — и разговор с группой после занятия.
Расписание
В программе — техника каратэ, силовые и функциональные упражнения на укрепление тела, дыхательные практики и растяжка. Удары руками и ногами нужны здесь, чтобы выразить и выпустить накопленное напряжение — а не для защиты на улице. Спарринг и ката — для тех, кому это интересно, а не обязательная часть для всех.
Мастера, которые тренируют не по методичке, а по своему пути в каратэ
За каждой техникой, которую вы отрабатываете, стоит человек с десятилетиями дисциплины, боевым духом и собственным путём в каратэ — от первого татами до титулов всероссийского и международного уровня. Они умеют передавать этот стержень бережно, но по-настоящему.
Эвелина Чуприкова
Мастер спорта по каратэ, чёрный пояс, 1 дан. Профессиональный тренер-инструктор, работающий именно с женскими группами — от первого шага на татами до уверенной техники. Очень мягкий тренер — для тех, кому важно идти шаг за шагом, без хардкора и давления.
Дмитрий Бухтояров
Мастер спорта России по каратэ, многократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований. Чёрный пояс, 1 дан, стиль Дзёсинмон Шорин-рю каратэ-до. Тренер победителей и призёров городских и областных соревнований по каратэ.
Василов Виталий Рашитович
Известный в Свердловской области спортсмен, мастер спорта России по каратэ, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории и спортивный функционер. Обладатель 4 дана (чёрный пояс), стиль Дзёсинмон Шорин-рю каратэ-до. Многократный победитель и призёр чемпионатов и Кубков России, серебряный призёр международного турнира Karate 1 Premier League в Париже. Ведущий тренер СШОР «Уктусские горы» и ГАУ СО «РЦФКС Каратэ» в Екатеринбурге — среди его воспитанников победители всероссийских соревнований и призёры международных турниров. Соучредитель РСОО «Федерация каратэ Свердловской области» и руководитель спортивно-профессионального клуба. Имеет высшее психологическое и спортивное образование: окончил ЧелГУ (педагог-психолог) и магистратуру УрФУ по профилю «Проектное управление в сфере физической культуры и спорта».
Основатели с именем в каратэ Свердловской области
Наталия Василова и Виталий Василов — соучредители школы THERAPY и одновременно люди, напрямую связанные с некоммерческой организацией «Федерация каратэ Свердловской области» (РСОО «ФКСО»). Это не разовый проект — его открыли те, кто в своём деле не первый год.
Два раза в месяц — встречи, которые поддерживают вне тренировок
THERAPY — это ещё и живое сообщество. Раз в две недели мы собираемся с приглашёнными специалистами: встречи с психологами и преподавателями Уральского института гештальта на тему детско-родительских отношений, бизнес-встречи с бизнес-психологом — и не только.
Детско-родительские отношения
Встречи с психологами и преподавателями Уральского института гештальта — как выстраивать здоровую границу и контакт с ребёнком.
Личный бюджет и уверенность
Бизнес-встречи с бизнес-психологом — простым языком о том, как обрести финансовую опору и уверенность в решениях.
Эмоции, границы, выгорание
Дипломированные психологи — о том, как справляться с тревогой, усталостью и напряжением в повседневной жизни.
Встречи входят в стоимость абонемента и доступны в закрытом чате — можно участвовать в удобном формате.
Один день из жизни зала
Ты не одна.
Здесь женщины поддерживают, вдохновляют, смеются, делятся, проживают, растут и становятся сильнее вместе.
Сильная мама — сильный ребёнок.
Дети считывают не слова, а состояние. Когда мама умеет заботиться о себе и проживать эмоции — ребёнок учится тому же.
Что говорят те, кто уже здесь
Отвечаем на то, что обычно спрашивают перед первым визитом
Да, это самая частая история наших учениц. Темп и нагрузка на тренировке рассчитаны на старт с нуля — подстраиваются под тебя, а не наоборот.
Нет. На первую тренировку достаточно обычной удобной спортивной одежды и кроссовок. Кимоно понадобится, только если решишь продолжить занятия.
Да, группы у нас только женские — смешанных групп нет. При этом тренеров, которые ведут занятия, может быть и мужчина, и женщина (как Эвелина и Дмитрий) — набор в группу зависит от расписания, а не от пола тренера.
Расписание фиксированное — уточни дни и время у тренера перед записью, чтобы точно подходило под твой график. Учти: абонемент действует 30 дней без возможности продления, поэтому важно рассчитывать своё время заранее.
Ни то, ни другое в чистом виде. Мы не учим драться и не готовим к соревнованиям — работа руками и ногами здесь нужна, чтобы выразить и выпустить накопленное напряжение, а не для защиты на улице. Итог — тело крепче, а внутри спокойнее.
Абонемент на 8 занятий действует 30 дней с момента покупки, неиспользованные тренировки сгорают. Это связано с тем, что в стоимость абонемента входит не только зал, но и участие во встречах с приглашёнными специалистами дважды в месяц — это открытая группа, а не «копилка» тренировок про запас.
Запишись на первую тренировку
Оставь имя и телефон — тренер свяжется в течение дня, чтобы подтвердить дату и время. Первая тренировка — 1000 ₽.
Нажмите кнопку — откроется форма записи, куда можно оставить имя и телефон.
Записаться или задать вопрос
Оставьте имя и ник в Telegram — ответим в ближайшее время.