THERAPYТерапия. Но не та, о которой вы подумали.
Разговор о прошлом — это тоже важная работа, но её не должно быть слишком много в жизни. Здесь ты приходишь не говорить, а двигаться — среди сильных женщин, через разные форматы тренировок тело высвобождает то, что накопилось внутри, и превращает это в энергию для роста. Можно быть слабой. Можно быть сильной. Здесь принимают любой.
(замените на реальное фото 4:5)
Тебе знакомо хоть одно из этого?
Внутри копится напряжение — от работы, детей, быта — и выпустить его некуда.
Не хватает своего сильного окружения — того, где тебя правда поддержат, а не просто «пожалеют».
Разговоров о прошлом в жизни и так достаточно. Хочется места, где можно расти вперёд через тело, а не только через слова.
Хочется места, где можно быть слабой без стыда — и сильной без страха, что это «слишком».
Почему «терапия» — но через тело, а не только через разговор
Работа с психологом важна и полезна — мы это не отрицаем. Но её не должно быть слишком много: иногда накопленную энергию нужно не только обсудить, а выпустить и прожить телом. THERAPY — это не курс самообороны: удары руками и ногами здесь нужны не для того, чтобы научиться защищаться, а чтобы вытащить из себя накопленное напряжение и превратить его в топливо для роста. Разные форматы тренировок — техника каратэ, силовые и функциональные упражнения, дыхание и растяжка — помогают этой энергии выйти наружу. Ты не «клиентка на приёме» — ты часть сильного сообщества женщин, где принято быть настоящей: сегодня слабой, завтра — непробиваемой.
(портрет, 4:5)
Наталия Василова — основательница школы
Идея THERAPY родилась на стыке двух миров, которые редко встречаются в одном месте: психологии и большого спорта. Наталия — бизнес-психолог и гештальт-терапевт, специалист, который умеет работать и с психикой человека, и с устройством целого предприятия. Также она Председатель комиссии по стратегическим коммуникациям, медиа и организационному развитию Федерации каратэ Свердловской области, и давний любитель спорта.
Именно это сочетание легло в основу школы: пространство, которое работает как хороший терапевт — включает, поддерживает, задаёт правильные вопросы через тело, — но никогда не решает всё за тебя. И одновременно устроено как настоящая профессиональная спортивная структура, а не любительский кружок выходного дня.
Что будет на первой тренировке
Никакого экзамена и оценивающих взглядов. И это не только рукопашные единоборства — вот честный сценарий занятия от и до.
Знакомство
Тренер поговорит с тобой о целях и самочувствии, покажет зал и раздевалку. Форма не нужна — приходи в удобной спортивной одежде.
Разминка и тело
Суставная разминка и лёгкая функциональная нагрузка в темпе группы. Никто не заставляет «сразу выкладываться на 100%».
Техника или сила — на выбор
Разбираем базовые движения каратэ — удары руками и ногами в спокойном темпе, плюс элемент силовой/функциональной работы. Цель не научиться драться, а размять тело и выпустить напряжение.
Практика и восстановление
Отработка в парах или самостоятельно, растяжка и дыхание в конце + чай и разговор с группой после занятия.
Одна программа для всех — фиксированные дни и время
Это не курс самообороны и не рукопашный бой. В программе — техника каратэ, силовые и функциональные упражнения на укрепление тела, дыхательные практики и растяжка. Удары руками и ногами нужны здесь, чтобы выразить и выпустить накопленное напряжение — а не для защиты на улице. Спарринг и ката — для тех, кому это интересно, а не обязательная часть для всех.
Единая группа и единая программа: техника каратэ, силовая и функциональная подготовка, дыхание и растяжка на каждом занятии. Удары руками и ногами — способ выразить и выпустить энергию, а не научиться защищаться. Спарринг и ката — по желанию, не обязательная часть.
Не «тренер по фитнесу», а мастера с настоящей школой за плечами
За каждой техникой, которую вы отрабатываете, стоит человек с десятилетиями дисциплины, боевым духом и умением этот стержень передать — мягко, но без компромиссов.
Эвелина Чуприкова
Мастер спорта по каратэ, чёрный пояс, 1 дан. Профессиональный тренер-инструктор, работающий именно с женскими группами — от первого шага на татами до уверенной техники.
Василов Виталий Рашитович
Главный тренер сборной команды по каратэ Свердловской области, 4 дан, мастер спорта, педагог-психолог. Более 30 лет опыта в каратэ и в работе с людьми.
Каратэ Свердловской области — одна из сильнейших школ страны
Регион официально считается одной из ведущих кузниц спортивных кадров России по каратэ. Виталий Рашитович Василов, тренер школы THERAPY, — главный тренер сборной команды Федерации каратэ Свердловской области. Офис самой федерации находится в том же здании, где мы тренируемся — ул. Первомайская, 56.
Два раза в месяц — встречи, которые поддерживают вне зала
THERAPY — это ещё и живое сообщество вне тренировок. Раз в две недели мы собираемся онлайн или офлайн с приглашёнными специалистами — говорим о том, что реально волнует женщин, без записи "на месяцы вперёд" и без осуждения.
Эмоции, границы, выгорание
Дипломированные психологи — о том, как справляться с тревогой, усталостью и напряжением в повседневной жизни.
Личный бюджет и уверенность
Финансовые консультанты — простым языком о том, как обрести финансовую опору и независимость.
Разговор с ребёнком без крика
Специалисты по детской психологии — практические инструменты для мам, а не абстрактная теория.
Встречи проходят офлайн в зале школы и онлайн в закрытом чате — можно участвовать в удобном формате. [Уточните: входит в стоимость абонемента / доступно отдельно].
Один день из жизни зала
Что говорят те, кто уже здесь
Простые условия без скрытых платежей
Первая тренировка стоит [1000 ₽] — и уже после неё понятно, что подходит именно тебе.
- Любое занятие по графику
- Без привязки к абонементу
- Инвентарь предоставляется
- Все занятия по фиксированному расписанию
- Участие во встречах с экспертами 2 раза в месяц
- Доступ к закрытому чату группы
- 24 тренировки по фиксированному расписанию
- Все встречи с экспертами за 3 месяца (6 встреч)
- Заморозка на 1 неделю в любой момент срока
- Доступ к закрытому чату группы
Отвечаем на то, что обычно спрашивают перед первым визитом
Да, это самая частая история наших учениц. Темп и нагрузка на тренировке рассчитаны на старт с нуля — подстраиваются под тебя, а не наоборот.
Нет. На первую тренировку достаточно обычной удобной спортивной одежды и кроссовок. Кимоно понадобится, только если решишь продолжить занятия.
Да, наши группы, тренировки и раздевалка — только для женщин. При этом зал общий для школы, и в другое время там могут заниматься мужские группы у других тренеров — мы делаем всё, чтобы расписания не пересекались.
Расписание фиксированное — уточни дни и время у тренера перед записью, чтобы точно подходило под твой график. Учти: абонемент действует 30 дней без возможности продления, поэтому важно рассчитывать своё время заранее.
Ни то, ни другое в чистом виде. Мы не учим драться и не готовим к соревнованиям — работа руками и ногами здесь нужна, чтобы выразить и выпустить накопленное напряжение, а не для защиты на улице. Итог — тело крепче, а внутри спокойнее.
Абонемент на 8 занятий действует 30 дней с момента покупки, неиспользованные тренировки сгорают. Это связано с тем, что в стоимость абонемента входит не только зал, но и участие во встречах с приглашёнными специалистами дважды в месяц — это открытая группа, а не «копилка» тренировок про запас.
Запишись на первую тренировку
Оставь имя и телефон — тренер свяжется в течение дня, чтобы подтвердить дату и время. Первая тренировка — 1000 ₽.